自我評估量表
如果您對自身的身心狀況感到疑惑，可以先尋求相關檢測進行自我評估。我們提供幾個國內頗具公信力的心理自我檢測網頁，網頁內提供各種關於心情、行為、生活、家庭、工作、親子關係等的自我檢測量表。這些評估結果可於就診或諮商時提供給醫師或心理師，讓專業人員們更瞭解您的情形並與您討論。提醒您，若評估結果顯示您需要尋求身心相關協助時，請一定要求助相關心理健康單位。
https://www.depression.org.tw/detection/
網站提供各種憂鬱症相關自我檢測量表，包括成人、青少年、老年、產後憂鬱症量表，可自我檢測憂鬱症相關症狀及風險。提醒您，檢測結果並非診斷，診斷還需透過醫師，若篩檢結果顯示有尋求專業協助的需求時，請務必就診，並於門診時與醫師進行討論。
https://www.etmh.org/Online_tool/
網站上有針對不同年齡層適用的憂鬱量表供民眾進行自我檢測，為台灣地區廣泛使用的憂鬱篩檢量表。提醒您，檢測結果並非診斷，診斷還需透過醫師，若篩檢結果顯示有尋求專業協助的需求時，請務必就診，並於門診時與醫師進行討論。
https://www.tip.org.tw/evaluatefree
網站上有多面向、針對不同議題的免費自我檢測，包含自我個性、心情、人際、壓力、情緒、婚姻、家庭、親子關係、生活品質、睡眠、感情等等），可以透過簡單的自我檢測更明白自己的狀態！
https://avd2020.com/get-to-know-yourself/
https://avd2020.com/knowyourselfs/
網站提供各種常見的身心議題相關量表，適合自我檢測，若有需要可於門診時與醫師討論。
https://vghcsm.vghtpe.gov.tw/sleep/sle_16.html
網頁提供常用睡眠品質自我評估量表，可自行填寫後門診時與醫師討論。
https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4910-55038-107.html
網站提供網路成癮相關量表及資源。
