健康睡眠
年齡別建議睡眠時間
| 年齡 | 睡眠時間(小時) | 年齡 | 睡眠時間(小時) |
| 3~6 | 11 | 40~60 | 7 |
| 6~12 | 10 | 60~70 | 6.2 |
| 12~15 | 9 | 70~80 | 6 |
| 16~20 | 8 | 80~ | 5.8 |
| 20~40 | 7.5 |
健康睡眠 sleep
| 年齡 | 睡眠時間(小時) | 年齡 | 睡眠時間(小時) |
| 3~6 | 11 | 40~60 | 7 |
| 6~12 | 10 | 60~70 | 6.2 |
| 12~15 | 9 | 70~80 | 6 |
| 16~20 | 8 | 80~ | 5.8 |
| 20~40 | 7.5 |