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認識創傷

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一般民眾

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救災人員

救災人員

Q1:何謂創傷後壓力症候群(POST-TRAUMATIC STRESS DISORDER;PTSD)?

A:
1. 是指一個人在面臨創傷事件、重大災難等重大事件後,產生身體上、心理上的巨大恐懼,導致心理狀態失調之後遺症。主要症狀包括易怒、過度警覺、失憶、易受驚嚇、惡夢、失眠、性格大變、情感解離、麻木感、逃避會引發創傷回憶的事物等。
2. 造成這些症狀可能的經驗,包括:
    · 自然災難,如地震、海嘯..
    · 嚴重的車禍、意外事件
    · 目睹親人、愛人等關係親近者的突然死亡
    · 暴力攻擊
    · 經歷性侵害、戰爭
    · 孩童時期遭受身體或心理上的虐待
3. 像最近發生捷運隨機殺人事件、澎湖空難、高雄氣爆等事件,在事件結束後,出現一些情緒反應,感覺到事件好像又在眼前發生了一次,眼睛閉上可能又仍感覺到看到當時的情景。或者,在夢中反覆回到當時的事件場景。因此,容易睡眠不好,容易經常做惡夢,或常會感覺彷彿事情又要發生。
4. 但大部份經驗創傷事件的人並不會產生創傷後壓力症候群,對於多數人來說,創傷後壓力症候群始於事件發生後三個月。對於某些人,可能在事件過後六個月或甚至一年才會出現創傷後壓力症候群跡象。對創傷事件的反應會在幾個月後自然改善,不至於留下嚴重的後遺症,甚至影響工作、學業和社交能力。如果其持續過長的時間,就有可能導致精神上的失調。

Q2:我有創傷後壓力症候群,我能做什麼來幫助自己?

A:向醫生或心理專業人員說出使您苦惱的經歷以及您的感受。如果您有可怕的回憶,如果您感到悲傷,如果您失眠,或是長期處於生氣狀態,或這些情況使您無法從事日常作息以及過正常的生活,請尋求醫生或心理專業人員幫助,並請醫生為您做檢查,以確定您是否患有其他疾病。