壓力 stress

壓力 (stress)

生活壓力無所不在， 適當的壓力，令人成長、激發潛能，可是過大的壓力，確有可能壓垮我們的健康。
        你有壓力過大的問題嗎？
        你瞭解自己的身心所承受的壓力指數嗎？
        你明白自己的身體在壓力下，會呈現出什麼樣的變化嗎？
壓力的管理，目的在瞭解自己所能承受的壓力範圍，藉由管理，將您所面對的壓力，控制在自己可以承受的範圍內，這是現代人一個很重要的課題。
        你所處的壓力，短時間可以緩解嗎？
        你做好必須長久抗戰的心理準備了嗎？
如果你還沒準備好，卻已經不得不去面對壓力，留意一下身體所呈現出來的變化，若是身體狀況持續惡化，且短時間內壓力又無法去除，適當的尋求醫療的幫助，不僅可以提升生活的品質，提升身體對壓力的免疫力，最重要的，您可以藉此機會瞭解自己，進而改變自己。

壓力指數自我評估        
身心生活事件壓力評估     
壓力來時 不要戰或逃