社交焦慮症 social anxiety

社交焦慮症 (social anxiety disorder)

隨著社會的發展，人與人之間接觸的機會越來越多，社交能力、人緣的好壞，間接地 影響了一個人在社會上的評價，您是否在與人相處時容易出現緊張害羞的現象，這樣的緊張是否影響了你的表現或對你造成困擾。

社交焦慮症，是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼與焦慮的疾病，屬於焦慮症的一 種。當個案身處人多或社交的場合時，會引發身體強烈的焦慮反應，嚴重的社交焦慮症會導致個案無法忍受的恐懼逃避行為，或長時間躲在家裡不敢出門。約有4-14%左 右的人會得這個疾病，其真正的病因不詳，但與基因遺傳有關，通常發病的年齡介於14到16歲之間，若不治療，平均病程會長達20年以上。

社交焦慮症可以分為廣泛型與非廣泛型，廣泛型對大部份的社交場合都會感到害怕， 非廣泛型只對某個或少數幾個場合會害怕，社交焦慮症容易合併憂鬱症、藥物濫用與酒精濫用。

社交焦慮症的治療，需輔以藥物、心理治療及行為治療，個案本身也必須 努力地執行放鬆訓練、認知行為的改變與行為的調整，才能逐步地克服社交焦慮。

社交焦慮症診斷標準     
社交焦慮症行為調整技巧1         
社交焦慮症行為調整技巧2       
社交焦慮症建議書單        
社交焦慮症自我評量