空巢期身心照護
空巢期指的是小孩長大、羽翼豐滿了,飛出溫暖的巢,尋找自己的天空,父母原以小孩為主的生活重心,轉移成家中只剩下父母親兩個人的情形。這個階段,父母親會產生憂鬱、失去目標、身份危機的身心壓力,也就是所謂的空巢期症候群。
一般認為,特別是媽媽在孩子離去時會特別出現這類的身心壓力,父親或許是因為工作,也或許是社會文化對情緒表達的限制,較少有這種感受。此外,女性在此時又同時會歷經更年期的身心變化,也因此讓更年期與空巢期常常劃上等號 。
失落是一種挑戰,卻也是一種獲得的開始,一種新生活的開展。針對女性空巢期的身心調適,應先完整地評估您的身心狀況,找到適合自己的身心調適方式,走出空巢,迎向新生。