腦神經衰弱 debilitating brain

腦神經衰弱 (neurothesia)

腦神經衰弱，包含了許多由自律神經失調所產生的症狀，如肌肉緊張、肩頸僵硬、腹痛、腹瀉、胃部不適、心跳變快、呼吸急促等等，以及失眠、記憶力衰退、注意力不集中等腦部功能失調所產生的症狀，會出現這些症狀通常與生活過度緊張，壓力過大有關。

腦神經衰弱是因為大腦神經長期處於過度緊張狀態，導致大腦的興奮和抑制功能失調所造成。患者除了容易疲勞外，也會變得興奮度比較高，例如容易激動、容易感傷等，也會造成睡眠障礙、焦慮不安、記憶力衰退、注意力不集中等情況。

人腦皮質的神經細胞擁有高度的耐受性，通常一整天緊張的腦力活動之後，雖然會疲勞，但是適當的休息或是睡眠就可以恢復。

但若是持續性的緊張或是內心的衝突，如親人亡故、學習負擔重、工作不順心、人際關係不協調、家庭不和諧，或是長期的思想矛盾等，會使腦部神經細胞長期處於緊張狀態，而超過了可以忍受的限度，便會引發腦神經衰弱的問題。長期的腦神經衰弱，若不經過適當的治療，容易引發焦慮症、憂鬱症，不可不慎。

治療腦神經衰弱，除了審慎的藥物治療外，建議您要有充足的睡眠、規律的生活、適度的放鬆、多做運動、均衡的舒壓飲食、適度的補充維他命B群，都有助於失調的腦神經細胞復原。此外，針對腦神經衰弱，必須藉由情緒、壓力管理，讓您瞭解自己身體的身心壓力反應模式，除了治療之外，更能夠預防。