男性憂鬱症 male depression

男性憂鬱症

很多的統計數據顯示，女性罹患憂鬱症的比例，是男性的兩倍，但相對的，男性自殺成功的比例，卻是女性的兩倍。此數據中的奧妙，耐人尋味。
考量到文化的關係、傳統男性角色的定位，男性的「憂鬱」，通常並不是以典型的症狀顯露，經常以一種隱藏式的，或是非典型的表徵顯現出男性壓抑於內心的情感。雖然，很多當事人都不太願意承認這一點，但是他們的伴侶卻是經常可以感受到這樣的改變。
有些男人會呈現暴躁、焦躁不安且具有攻擊性，有些人會鬱鬱寡歡而借酒澆愁，也有人會怨聲載道、會終日感到身體不適卻查無病因，或者以憤怒、外遇、從事危險性行為等具有破壞性的舉止當作表徵。這些表現出來的情緒或是行為改變，常常不符合一般所能理解的憂鬱症狀，因此容易被忽略或是誤解。
中壯年男性，處在所謂夾心餅乾的世代，普遍存在著精神壓力偏大的問題，而這些憂鬱的症狀，更常常隱身於所謂的慢性疲勞、過勞症候群之下。這些精神情緒困擾極有可能導致或是惡化某些男科疾病，例如性功能障礙、男性更年期障礙、不孕症等。中老年男性的憂鬱症狀常常與更年期障礙混淆，也同時牽涉到某些神經傳導物質或是性荷爾蒙的失調問題。
建議男性，學著去表達自己的情緒、學著去認識自己的情緒，學著去和自己的情緒相處，當壓力開始累積時，適當的宣洩而非壓抑，希望您也能成為高EQ懂得照顧自己的好男人。

憂鬱症自我評估