強迫症
🧠【強迫症 OCD】你不是孤單的：認識症狀、成因與治療全攻略（2025）
目錄（Table of Contents）
強迫症是什麼？
常見的強迫思考有哪些？
常見的強迫行為類型
強迫症的成因：腦部運作的誤差
如何治療強迫症？
欣悅診所的強迫症照護特色
強迫症 FAQ 常見問題
1. 強迫症是什麼？
強迫症（Obsessive Compulsive Disorder，簡稱 OCD）是一種慢性且容易復發的心理疾病，患者常會陷入無法停止的重複性思考與行為，就像希臘神話中永遠推石上山的薛西弗斯，明知無效卻無法停止。
據統計，約有 2-3% 的人會罹患強迫症。但由於害怕他人眼光，許多患者常隱藏症狀，不願就醫，導致症狀惡化，甚至影響學業、工作與家庭生活。
2. 常見的強迫思考有哪些？
以下是強迫症患者常見的「強迫思考（obsessions）」類型：
🔬 沾染恐懼：
害怕細菌、病毒、屍體、喪事
擔心接觸過不乾淨的東西
❓ 懷疑自己做錯：
沒關門？瓦斯關了嗎？
他人是否誤會自己？
🧍♂️ 身體焦慮：
擔心衰老、癌症、身體變形
🧩 對稱與整齊需求：
書桌物品一定要對齊
鞋帶沒綁好就感覺「不對勁」
🔥 攻擊或恐怖衝動：
突然想砸東西、害怕會傷害家人
❌ 性相關衝動：
不當性幻想、不由自主地注意他人身體部位
這些思考往往是「非自願」的，患者明知這些念頭不合理，卻無法控制，並伴隨極高焦慮。
3. 常見的強迫行為類型
強迫行為（compulsions）是為了「緩解焦慮」而產生的重複動作或儀式感行為：
🚰 清洗類：洗手洗到脫皮、反覆沐浴
🔍 檢查類：反覆確認門窗、瓦斯、插頭
📐 排列類：物品要對齊、顏色對稱、擺放角度一致
🔢 計數類：走樓梯要數到某個數字才安心
📦 儲物類：不斷收集無用物品，捨不得丟棄
這些行為雖能短暫減少焦慮，但會強化錯誤迴圈，讓症狀越來越難控制。
4. 強迫症的成因：腦部運作的誤差
強迫症並不是個性問題，而是一種腦部運作異常所致的生理疾病。
根據研究，與 頭狀核（caudate nucleus） 與 眼前額葉（orbitofrontal cortex） 的功能異常有關，這些部位掌管「訊息過濾與評估」，若無法過濾「不重要的訊息」，就容易陷入「過度擔憂」與「無限重複」的惡性循環。
遺傳、壓力、免疫功能失調與童年創傷也可能增加罹病風險。
5. 如何治療強迫症？
強迫症雖然慢性、容易復發，但透過以下方式可有效控制：
💊 藥物治療：
首選為 SSRI 類抗憂鬱藥物（如 Sertraline、Fluoxetine）
有助於穩定神經傳導、降低焦慮與衝動
🧠 認知行為治療（CBT）：
暴露與反應預防法（ERP）：讓患者面對恐懼，但不執行強迫行為
思考中斷訓練：練習中斷強迫念頭
敏感遞減法：逐步減少對焦慮刺激的反應
😌 放鬆技巧訓練：
呼吸放鬆、正念冥想、漸進式肌肉放鬆，有助舒緩身心壓力
6. 欣悅診所的強迫症照護特色
✅ 一站式身心整合照護
結合 精神科 + 神經科 + 家醫科，不只是治療症狀，更處理背後壓力與慢性病根源。
✅ 精準評估與多專科團隊
提供 OCD 量表自我評估
腦健康門診檢查功能性腦部異常
壓力與慢性病門診協助處理高血壓、糖尿病共病
✅ 個別化治療計畫
搭配認知行為治療、心理諮商
依個案狀況調整藥物劑量與生活型態