恐慌症
恐慌症是什麼？7 個你一定要知道的事（含治療方法與實例）
認識恐慌症：從突如其來的心悸談起
恐慌症（Panic Disorder）是一種突發性的強烈恐懼發作，常在毫無預警的情況下發生。許多患者第一次發作時，以為自己得了心臟病、中風，甚至快要死亡。
在欣悅診所的腦健康門診與壓力與慢性病管理門診中，我們常遇到類似案例。患者形容：「心臟跳得很快，呼吸不過來，感覺下一秒會死掉。」這樣的經驗，讓人深感無助與恐懼。
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什麼是恐慌症？
恐慌症是一種焦慮症的表現，會出現反覆且突發性的「恐慌發作」。這些發作在沒有實際威脅的情況下突然出現，讓人感到極度不安。
恐慌發作的特點：
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常在無預警下發生
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高峰通常在數分鐘內
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症狀持續數十分鐘不等
恐慌症的典型症狀
以下是常見的恐慌發作症狀：
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心跳加速、心悸
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呼吸急促或感到窒息
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胸悶、胸痛
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噁心、腹部不適
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出汗、發抖
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頭暈、感到不真實
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害怕失控、發瘋或死亡
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喉嚨緊縮感、吞嚥困難
這些症狀可能讓病患一再奔波急診，卻檢查不出明顯問題。
恐慌症的可能原因
雖然確切原因尚未明確，但可能與以下因素有關：
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遺傳體質（家族史）
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大腦神經傳導物質失衡（如血清素、正腎上腺素）
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過去創傷經驗或長期壓力
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自律神經系統敏感
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荷爾蒙變化（如甲狀腺功能異常）
恐慌症與自律神經失調有關嗎？
有些恐慌症患者被誤診為「自律神經失調」、「梅尼爾氏症」或「心因性胸痛」。事實上，這些症狀往往與焦慮系統過度活化有關。
欣悅診所設有【自律神經健康門診】，結合神經內科、精神科與家醫科，協助患者全面檢視壓力、自律神經功能與焦慮症狀，精準分辨身體與心理的互動問題。
恐慌症該如何治療？
1. 藥物治療
藥物是第一線治療方式，常見包括：
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抗焦慮藥（如 SSRI 類抗憂鬱劑）
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必要時短期使用抗焦慮藥物（如 benzodiazepine）
提醒：請勿自行停藥，應由專業醫師調整劑量。
2. 認知行為治療（CBT）
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針對錯誤的恐懼信念進行修正
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系統性減敏法，逐步暴露於恐慌情境
3. 放鬆訓練與壓力管理
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腹式呼吸法
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漸進式肌肉放鬆
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正念訓練與睡眠調整