常見問答：壓力會影響健康嗎？我該怎麼辦？
Q1：什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？
A：PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder）是一種心理疾病，通常在經歷嚴重創傷後發生，例如：車禍、性侵、家暴、戰爭、天災或目睹暴力事件。即使事件已過去，仍可能持續出現強烈恐懼、惡夢、閃回等症狀，影響日常生活。
Q2：PTSD 有哪些常見症狀？
A：PTSD 主要分為以下四類症狀：
重複經驗：惡夢、閃回、無法停止的創傷回憶
逃避傾向：逃避與事件有關的地點、人事物、不願談論事件
認知與情緒變化：麻木、無望、自責、記憶力變差
過度警覺：容易驚嚇、失眠、易怒、無法放鬆
Q3：哪些人是 PTSD 的高風險族群？
A：以下情況者較容易出現 PTSD：
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軍人、急救人員、性侵與家暴倖存者
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缺乏家庭與社會支持系統者
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曾患焦慮症、憂鬱症等精神疾病者
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曾在童年遭受虐待或忽視照顧者
Q4：PTSD 可以治療嗎？有哪些方法？
A：可以治療。主要方式包括：
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心理治療：如認知行為治療（CBT）、曝露療法、EMDR
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藥物治療：抗憂鬱藥（如 SSRIs）、抗焦慮藥、助眠藥物
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團體與正念支持：同儕支持、正念減壓訓練（MBSR）、家庭教育支持
Q5：什麼時候應該尋求專業協助？
A：如果你在創傷事件後持續出現以下狀況超過一個月，請立即尋求協助：
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嚴重失眠或反覆惡夢
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情緒易怒、憤怒失控
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逃避人群、無法工作或上課
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有自殺念頭或行為
Q6：我有 PTSD，我可以做什麼自我幫助？
A：你可以：
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向醫師或心理師坦承你的經歷與感受
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練習正念冥想、放鬆訓練
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避免酗酒、濫用藥物等自我麻痺行為
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找到可以傾訴的對象，參與支持團體
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定期接受專業治療，追蹤改善進展
Q7：欣悅診所提供哪些 PTSD 與創傷治療服務？
A：欣悅診所設有「身心健康門診」與「壓力與慢性病管理門診」，由精神科、家醫科、神經科醫師共同照護，提供：
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PTSD 評估與個案追蹤
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CBT、正念訓練、壓力管理與創傷歷程療癒
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睡眠、焦慮、恐慌的整合治療
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精準醫療介入與心理支持方案