睡眠障礙定義 sleep disorder

睡眠障礙定義

    入眠時間大於30分鐘
    入睡後夜間醒來時間大於30分鐘
    睡眠效率（實際入睡時間／總躺床時間）<85%
    急性失眠: 一週三天以上，持續一個月以上有睡眠困擾
    慢性失眠: 睡眠困擾持續一至六個月或更長
    入眠障礙: 躺床後無法很快入睡
    睡眠持續障礙: 睡眠很淺半夜常醒來
    睡眠早醒障礙: 太早醒來無法再入睡